明星代言减肥产品：少吃多运动是减肥的“通杀

　　厂商高价请星座专家薇薇安代言健康食品，说她吃了激瘦17公斤，但薇薇安上节目分享的瘦身方法，却是少吃多运动的“通杀法则”；同样代言健康产品的潘迎紫，也说吃了代言产品，可以维持皮肤晶亮，只是潘迎紫接受访问却说，不老秘诀是“早睡、不抽烟”，这和代言产品时所说的落差很大。

　　薇薇安减肥秘籍—每周上健身房运动3次

　　工作满档的薇薇安，实在很想挑自己喜欢的课程来运动，譬如她就很想从头到尾好好学一次瑜珈或皮拉提斯。但因为时间根本无法控制，只好一有空就往健身房冲，看到有课就赶快跟著跳，不过即使再忙，她仍维持1周上健身房3次的习惯。早上没通告时，薇薇安也爱去游泳，1次游个2小时，可是从小就建立起的运动习惯。

　　薇薇安减肥秘籍—1日断食法

　　如果当天没有工作可以断得彻底，那麼整天就只喝流质，如蔬菜汤、牛奶、果汁、水，再搭配上芦荟汁，有助於排便。或者早餐吃蔬菜沙拉，中午喝热可可，下午吃片巧克力砖，晚上喝碗浓汤也可。薇薇安最常DIY的汤品就是香菇萝卜汤，以清汤为底，别用高汤，加入些竹笋、豆腐、香菇、花椰菜，冬天喝超舒服。

　　薇薇安减肥秘籍—每天泡澡1小时

　　薇薇安每天回家时间几乎都超过晚上10点，但她仍坚持一定要泡澡1小时，她说：“泡澡对於瘦下半身特别有效，我还特别去万华那边买药浴包，回家熬煮后再浸泡，另外再加些姜汁进去，还能帮助发汗、促进代谢。”

　　潘迎紫减肥秘籍—早睡早起：

　　健康有效的减肥方法：人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

　　潘迎紫减肥秘籍—浸泡泡浴：

　　潘迎紫的健康减肥方法之一就是选一个特别的时间，拣一种最喜爱的浴液，浸一个靓靓泡泡浴，一边看书、一边听音乐，浴后会使您心情愉快、充满活力。

　　潘迎紫减肥秘籍—吃好早餐：

　　健康减肥食谱：营养学家认为，吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。所以一定要记得调整你的健康减肥食谱哦！

　　潘迎紫减肥秘籍—活动肢体：

　　简单有效的减肥方法：每天不妨多活动活动肢体，如抽空散散步、练练功、打打拳。锻炼能加速心率，促进血液循环，改善肌体对氧利用的功能。还可以调整身体状况，不致使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上。

　　潘迎紫减肥秘籍—常听音乐：

　　潘迎紫的明星减肥方法之一就是经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐，如门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《金蛇狂舞》等，可使您心旷神怡，充满朝气。